בניהו ראובן-מאמן כושר אישי לגיל המבוגר נבדק ואושר

אני מעביר אימונים אישיים לכלל האוכלוסייה ובעיקר בעיקר לקהל המבוגר.

האימונים כוללים אימוני כוח, קורדינציה ויציבות, ואירובי עם המון הכלה ואמפטיה למתאמן.

השירות ניתן בפארקים ובחדר כושר.

כמו כן, אני גם מלווה און ליין מתאמנים (עם ניסיון בחדר כושר) על ידי תוכנית אימון אישית וליווי תזונתי.

מהו ליווי און ליין?

ליווי און ליין הוא ליווי למתאמנים ומתאמנות אשר מנוהל מרחוק על ידי, והוא מאפשר לכם לעבוד עם תוכנית אימונים מותאמת אישית עבורכם שאני בונה לכם בהתאם למטרות שלכם, שאיתה אתם יכולים לעבוד בכל מקום ובכל זמן.

הדגש בתוכניות האימון והליווי עצמו הוא על עבודת כוח וגדילה במסת השריר, שיפור הביצועים באימון, ושינוי אסתטי כגון: חיטוב או עלייה במסת השריר, תוך התנהלות שוטפת בתוכנית ומעקב שבועי על הטכניקה של התרגילים ועל קצב ההתקדמות המתאים לכם.

מה כולל הליווי?

• בניית תוכנית אימונים מותאמת אישית שמתאימה לכם, למטרות וללוז שלכם 
• עדכון תוכנית האימונים כל שבוע בעזרת הוספת סטים\תרגילים לצורך בניית עומס 
• בהדרגתיות מעקב אחרי הטכניקה של התרגילים בעזרת סרטונים + התעדכנות על כל דבר שקורה 
• בתוכנית במהלך הליווי 
• בניית תוכנית אימון חדשה כל חודש וחצי במהלך הליווי 
• זמינות של 6\24 על כל דבר למקרה הצורך

למי הליווי מתאים? 

• גילאי 18 ומעלה
• מתאמנים עם הבנה בציוד החדר כושר ובהתנהלות השוטפת בו
• מתאמנים עם וותק אימון בחדר כושר לפחות 3 חודשים
• מתאמנים ללא פציעות חריגות

מתאמנים שרוצים לקחת את האימונים שלהם צעד אחד קדימה ולהיות הגרסה הכי טובה של עצמם באימונים